Individuelles Erfolgs- und Leistungs-Coaching im Leistungssport

Unter Stress kann ein Spieler nur ein begrenztes Repertoire seiner Fähigkeiten abrufen, sein Schuss wird unpräziser und er trifft schlechtere Entscheidungen.

Leistungssteigerungen aus den „natürlichen Mitteln“ eines jeden Einzelnen heraus sind durch gezieltes Mentaltraining ohne weiteres möglich. Wissenschaftliche Studien haben unter anderem bewiesen, dass Sportler selbstbewusster und angstfreier in Wettkämpfe gehen, wenn sie regelmäßig mental trainieren. Und diese kann im sportlichen Wettkampf den entscheidenden Unterschied machen.

Nicht am Druck zu zerbrechen, Erlebtes zu verarbeiten, in die richtigen Bahnen zu lenken und manchmal auch zu vergessen, falle vielen Spielern schwer, hat Ex-Eishockey Bundestrainer Uwe Krupp in einem Interview geäußert. Denn es ist eben die mentale Stärke, die sehr gute von TOP-Spielern unterscheidet. Oder wie es der Autor des internationalen Bestseller „EQ. Emotionale Intelligenz“ Daniel Goleman (Psychologe an der Harvard-Universität) formulierte: „80% des Erfolges hängen von der mentalen Einstellung ab!“

„Denn darum geht es: im entscheidenden Moment die bestmögliche Leistung abzurufen!“
Jürgen Klopp, Borussia Dortmund, 2012

„Ich habe sehr viel Zeit in mentales Training investiert, und es hat sich gelohnt.“
Magdalena Neuner; Olympia-Siegerin 2010 und Weltmeisterin im Biathlon in den Jahren 2007-2012

Durch die Steigerung der persönlichen Fitness steigt auch die sportliche Leistung, da nun auch unter Stress die beste individuelle Leistung abgerufen werden kann.

mentale-fitness-im-leistungssport

„Es geht darum, körperlich und mental das Optimale bringen zu können.
Ich kann es jedem nur empfehlen.“
Arne Friedrich, Deutsche Fußball Nationalmannschaft 2002-2012

 

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Weitere Angebot im Bereich Sportcoaching – Mental stark im Sport

  Trainer-Spieler-Kommunikation

  Team-Performance-Coaching

  Group-Sessions/ Mentaltraining in der Gruppe

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Individuelles Erfolgs- und Leistungs-Coaching im Leistungssport:

Ausgewählte Themen für Individuelles Sport-Coaching
Vorgehensweise bei Interesse

Themen, wie sie im individuellen Erfolgs- und Leistungs-Coaching bearbeitet werden können

  • Diagnostik „Mentale-Fitness“
  • typspezifische Spielvorbereitung: mentale Präsenz
  • Selbstmotivierung: sich selbst für jedes Training, jedesSpiel immer wieder motivieren
  • Individuelle Potenziale voll erschließen (Diskrepanzenzwischen Trainings- und Wettkampfleistung)
  • Verbesserung des Spiels auf dem Eis
  • Goalie -Coaching
  • Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen
  • Entspannen und Beruhigen
  • schnell Kraft schöpfen und auftanken in den Wechsel-Pausenund zwischen Spielen
  • Umgang mit Trash-Talk und anderen Störungen
  • Umgang mit Lampenfieber und Drucksituationen (scoren,wenn es darauf ankommt)
  • Umgang mit Emotionen wie z.B. Wut, Angst, Ärger und Enttäuschung
  • Umgang mit negativen Gedanken wie z.B. Zweifel oder Versagensangst
  • Individual-Coaching für Spieler, die ihr eigenes Spielimmer wieder sehr kritisch selbst reflektieren

Gerne besprechen wir gemeinsam in einem Telefonat Ihr Anliegen und klären, was genau Sie erreichen wollen. Wir schätzen den Zeitbedarf ab, Sie erhalten ein Angebot und wir vereinbaren einen ersten Termin. Sie entscheiden danach, ob Sie noch weitere Unterstützung wünschen.

Michael Ullmann - 9. November 2016